Учащимся и родителям
- Памятка о половой неприкосновенности
- Региональная карта помощи несовершеннолетним
- О противодействии торговле людьми
- НЕТ азартным играм!
- Первые шаги при буллинге
- Справка о состоянии детского дорожно-транспортного травматизма за 12 месяцев 2023 года
- Безопасность в зимний период
- Несанкционированные массовые мероприятия
- Замещающей семье
- Многодетные семьи
- Опекунские семьи
- ГАИ предупреждает
- Памятки о правилах поведения на потенциально опасных объектах
- Инклюзивное образование
- Электробезопасность
- Региональная карта Витебской области
- Профилактика самовольных уходов из дома
- Дом без насилия
- Расписание
- Памятки для родителей: как уберечь ребёнка от педофилии
- Памятки по предоставлению соц.услуг, оказанию льгот семьям, воспитывающим несовершеннолетних детей
- Торговля людьми – как не стать жертвой
- Государственные гарантии многодетным семьям
- Правила пользования средствами персональной мобильности
- Государственная поддержка семей с детьми-инвалидами
- ПРАВИЛА безопасности организации образовательного процесса
- Антинаркотическая площадка
- Железная дорога и подросток
- ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ЖЕЛЕЗНОЙ ДОРОГЕ
- УГОЛОК БЕЗОПАСНОСТИ
- Профильное обучение
- Не используйте лазер!!!!
- Информационный материал по предупреждению пожаров из-за выжигания сухой растительности
- Железная дорога и подросток
- ДТП на переездах
- Профилактика детского травматизма
- О новых подходах к итоговой аттестации учащихся
- ОСВОД информирует
- Влияние азартных игр
- БЕЗОПАСНОЕ ЛЕТО
- О государственных пособиях семьям, воспитывающим детей
- ВНИМАНИЕ: СВАТТИНГ!
- Памятка для родителей «Потерянное детство» по профилактике преступлений против половой неприкосновенности или половой свободы несовершеннолетних
- Не оставляйте детей одних
- ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ
- Ответственность за распространение порнографии
- Дети - не инструмент политических игр,
- Профилактика теплотравматизма
- Памятка «Действия при возникновении чрезвычайной ситуации»
- Психологическая помощь родителям
- Внимание! Статьи КОАП РБ
- ПОДРОСТОК В ТРУДНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ
- Психологическая помощь учащимся
- Обычный прохожий может помочь семье, если не пройдет мимо насилия над ребенком
- Предотвращение сексуального насилия и эксплуатации в отношении детей
- О весенних палах травы
- Электробезопасность
- Детская шалость с огнем приводит к печальным последствиям
- Осторожно: ТЮБИНГ!
- Рекомендации для родителей по профилактике травматизма и гибели детей
- Ответственность за ненадлежащее воспитание детей
- Правила поведения зимой
- Правила поведения для детей при нахождении на железнодорожных путях
- О некоторых вопросах проезда обучающихся
- Пожарная безопасность
- О пособиях семьям, воспитывающим детей
- Шестой школьный день
- Будущему первокласснику
- Выпускнику
- Перечень учебных заведений Республики Беларусь
- Пьянство - это добровольное сумашествие
- Дети и Интернет
- Мир без насилия
- О профилактике пожароопасного поведения
- Правила поведения при нахождении взрывоопасных предметов и неизвестных пакетов
- Stop-Spice
- Что говорит закон о домашнем насилии
- А ваши дети дома?
- Безопасность. Правила поведения.
- Одарённые дети
- Попечительский совет учреждения образования
- Пивной алкоголизм
- Правильное питание
- Прямая линия МВД
- Профилактика вредных привычек
- Йодная профилактика
- Твоя безопасность на железнодорожном транспорте
- Дневники учащихся
- Электронное обучение
- НАСИЛИЕ НАД ДЕТЬМИ В СЕМЬЕ
Как меняется наша жизнь,
когда мы в хорошем настроении
Хорошее настроение играет в нашей жизни намного большую роль, чем мы можем себе представить. Замечали ли вы, что люди, которые чаще пребывают в положительном расположении духа, являются более здоровыми, удачливыми и успешными по сравнению с теми, кто постоянно грустит?
Как утверждают специалисты, есть чёткая зависимость нашей успешности от настроения. Ведь своим настроением мы действительно выбираем собственную судьбу.
Как влияет на нас хорошее или плохое настроение
Современные ученые уверены – эмоции человека представляют собой не что иное, как химические реакции. Стоит нам испытать радость или печаль, как соответствующий сигнал моментально передаётся от нервной системы к системам эндокринной и иммунной. В ответ на характер сигнала их клетки либо активизируются, либо засыпают.
Информационные молекулы, передающие сигналы от нервной системы, называются нейропептидами. И одними из наиболее известных среди них являются именно эндорфины — «гормоны счастья». Они могут выполнять самые разные функции в организме человека, включая регуляцию болевых ощущений, улучшение аппетита, повышения иммунитета, выработку половых гормонов и не только.
Другими словами, хорошее настроение и весёлое расположение духа действительно способно притупить боль, повысить сопротивляемость человека различным заболеваниям и не только.
Какими бы ни были ваши ежедневные переживания, они для организма не проходят бесследно. Любое ваше волнение либо повышает, либо снижает уровень эндорфинов, что непосредственно сказывается на состоянии практически всех органов и клеток.
Но вырабатываются эндорфины не только в результате воздействия внешних факторов. Наши мысли и ощущения также сказываются на поведении этих молекул. Другими словами, если мы думаем о хорошем, верим в завтрашний день, относимся к миру и людям доброжелательно, но эндорфины постоянно находятся в состоянии активности – они укрепляют наше здоровье, дарят нам ощущение счастья.
Какой становится наша жизнь, если мы в хорошем настроении
Таким образом, если мы следим за своим настроением и стараемся не допускать депрессивных состояний, то наша жизнь постепенно начинает меняться. Как же она начинает меняться, спросите вы. А вот так:
- В первую очередь, мы замечаем улучшения в состоянии собственного здоровья. Мы начинаем всё реже и реже болеть. Наш иммунитет укрепляется, мы чувствуем в себе с каждым днём всё больше энергии и сил.
- Улучшение состояния иммунной и эндокринной систем тут же сказывается на нашем внешнем виде и поведении. Со временем повышается аппетит, кожа и волосы начинают выглядеть здоровее. Мы становимся всё более активными, ведь теперь у нас появляются силы не только на выполнение привычных ежедневных обязанностей, но также и для новых свершений и достижений.
- Ещё через некоторое время мы начинаем понимать, что легко справляемся с выполнением задач, которые прежде казались неподъемными. Мы уже без проблем успеваем всё по учебе, находим время на отдых, занятия спортом, собственное хобби, дополнительные проекты.
Таким образом, с хорошим настроением наша жизнь начинает медленно, но уверенно меняться. И единственное, что для этого требуется – внимательно следить за собственным состоянием и не позволять себе впадать в уныние
Как научится сохранять бодрое расположение духа
Все мы понимаем, насколько важно оставаться в хорошем эмоциональном состоянии. Однако порой наше настроение от нас практически не зависит. И в итоге мы слишком легко поддаёмся своим внутренним волнениям, страхам и переживаниям.
Тем не менее, следует помнить о том, насколько важную роль играет хорошее настроение в нашей судьбе. И хоть порой даже грусть бывает полезной, не стоит слишком увлекаться негативными эмоциями.
У каждого из нас есть перечень своих собственных способов и методов, которые проверено поднимают нам настроение.
Для кого-то это времяпровождение с друзьями, а для кого-то – занятие спортом. Кто-то приходит в нужное эмоциональное состояние после просмотра любимого кино, а кому-то требуется смена обстановки и отдых в кругу семьи. Как только вы почувствуете, что ваше настроение начинает подводить вас, тут же обращайтесь к тому средству, которое вас обычно спасает.
И помните – крайне важно придерживаться гармонии в собственной жизни. Любимая работа, хорошие отношения с родными и друзьями, здоровый образ жизни – всё это неизменно приведёт вас к стабильно хорошему внутреннему состоянию.
Таким образом, положительный настрой это больше, чем просто временное состояние. Нередко оно оказывает прямое воздействие на всю нашу жизнь. Вот почему ни в коем случае не стоит его недооценивать. Наоборот, делайте всё возможное, чтобы хорошее настроение было вашим верным и постоянным спутником.
Будьте успешными и хорошего вам настроения!